Kasza jaglana na sypko

Składniki 1 szklanka kaszy jaglanej 1,5 szklanki wody szczypta soli 1 łyżka syropu agawy/klonowego garnek (najlepszy jest stalowy z grubym dnem) z przykrywką opcjonalnie łyżeczka oliwy, masła lub oleju kokosowego cynamon, kurkuma, imbir Wykonanie Ugotowanie kaszy...

Test CHAD

Kwestionariusz Zaburzeń Nastroju – polska wersja językowa Źródło: Kwestionariusz Zaburzeń Nastroju – charakterystyka i zastosowanie. Marcin Siwek, Dominika Dudek, Janusz Rybakowski, Dorota Łojko, Tomasz Pawłowski, Andrzej Kiejna. Psychiatria Polska 2009, tom XLIII,...

Test Becka

Skala depresji Becka, tzw. Test BECKA – jest to skala samooceny i służy do przesiewowego rozpoznawania u siebie objawów depresji. Jednakże jest to tylko narzędzie pomocnicze, nie zastępuje ono badania lekarskiego – depresja może zostać zdiagnozowana jedynie przez...

Depresja – przyczyna czy skutek otyłości?

Depresja — przyczyna czy skutek otyłości? Otyłość stanowi ważny problem zdrowia publicznego zarówno z powodu stałego wzrostu jej występowania, jak i kosztów leczenia jej powikłań. W ostatnich latach coraz większą uwagę zwraca się na psychologiczne skutki otyłości,...

Wysokobłonnikowy chleb z ziaren i orzechów

Składniki 1 szklanka pestek słonecznika 1 szklanka pestek słonecznika 1/2 szklanki pestek dyni 1/3 szklanki lnu złocistego 3/4 szklanki orzechów (np. laskowe) 3/4 szklanki ugotowanej kaszy jaglanej lub płatków jaglanych 3/4 szklanki płatków gryczanych (następnym razem...